आरामदायक और गहरी नींद शरीर के लिए बहुत ज्यादा जरूरी है. लेकिन इंसोम्निया, तनाव, शारीरिक दर्द आदि के कारण कई लोग ढंग से सो नहीं पाते हैं. जिसके कारण उनकी नींद अधूरी रह जाती है और अगले दिन उनका मूड खराब रहता है. अगर आप भी रात में ठीक से सो नहीं पाते हैं, तो यहां दिए गए कुछ टिप्स को अपना सकते हैं.
