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सेहत के लिए लाभकारी टमाटर, जानें टमाटर का सूप पीने से क्या होते हैं फायदे

Shikha Awasthi 23-03-2021 15:38:55 29 Total visiter


लाल लाल स्वादिष्ट टमाटर सब्जियों व डिश का अहम हिस्सा होते है। टमाटर का सूप बहुत लाभकारी और स्वादिष्ट होता है। वहीं आज हम आपको टमाटर के सूप के फायदे बताएंगे।

टमाटर सूप में विटामिन k और कैल्शियम होता है। जो हड्डियों को मजबूत रखता है। टमाटर में काफी मात्रा में लाइकोपीन होती है जो हड्डियों के लिए अच्छा होता है।

टमाटर सूप में पर्याप्त मात्रा में कॉपर और पोटेशियम पाया जाता है जो दिमाग को मजबूती प्रदान करता है।
टमाटर सुप को अगर ऑलिव ऑयल से बनाया जाए तो यह वजन को घटाने में सहायक होता है। इसमें फाइबर और पानी की मात्रा ज्यादा होती है।

टमाटर सूप में लाइकोपीन और केरोटोनॉयड जैसे एंटी -ऑक्सीडेंट होते है। जिससे कैंसर जैसी भंयकर बीमारी का खतरा कम हो जाता है। टमाटर में सेलेनियम होता है जो रक्त प्रवाह को कम करता है। जिससे अनीमिया का खतरा कम हो जाता है।

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