आँखों की समस्याओं को इन आदतों से सुधारे

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आजकल के छोटे-छोटे बच्चों के स्मार्टफोन, टीवी और अन्य गैजेट्स का इतना अधिक शौक चढ़ गया है कि वह अपने दिन का अधिकतम समय इन्हीं के साथ व्यतीत करना चाहते हैं। जिससे उनकी आंखों को काफी नुकसान पहुंचता है। इसके अलावा जो लोग दफ्तर या काम के वक्त अधिक समय तक मोबाइल या लैपटॉप की स्क्रीन के सामने बैठे रहते हैं, उन्हें भी सिर दर्द, आंखों में जलन तथा पानी आना जैसी अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं। तो अगर आप भी आंखों की रोशनी बरकरार रखना चाहते हैं तथा अपनी आंखों को लंबे समय तक स्वस्थ रखना चाहते हैं तो संतुलित आहार के साथ यह कुछ उपाय आपकी मदद कर सकते हैं: