इस छोटे से संतरे में छुपे है सेहत के कई राज

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सर्दी में अक्सर हम ऐसी डाइट लेना पसंद करते हैं जिनसे इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग रहे, साथ ही मौसमी बीमारियों से बचाव भी हो सके। सर्दी में अक्सर लोगों की फल खाने की क्रेविंग कम हो जाता है। उन्हें लगता है कि फलों की तासीर ठंडी होती है, जिनसे उन्हें सर्दी-जुकाम और खांसी की परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन आप जानते हैं कि सीज़न फ्रूट कभी सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाते। हालांकि कुछ लोगों को कुछ खास तरह के फ्रूट से एलर्जी हो सकती है लेकिन उसके लिए सभी फ्रूट्स से परहेज़ करना गलत फैसला है।